Được các chuyên gia nước ngoài đánh giá cao, á khôi Lệ Quyên là đại diện độc nhất của Việt Nam tham gia cuộc thi Hoa hậu Siêu nhà nước (Miss Supranational 2015). Sở hữu vẻ đẹp khá sắc sảo, khác lạ so với những người đẹp trước đây, Lệ Quyên không hề bị lép vế trước các đối thủ khác nhờ nước da trắng sáng, vóc dáng khỏe khoắn. Để gìn giữ vóc dáng và làn da mình, Lệ Quyên đã áp dụng triệt để 10 phương pháp sau:




1. Ăn nhiều rau và hoa quả

Rau xanh và hoa quả luôn có nhiều vitamin, tốt cho thân cơ mà không gây tăng cân, béo phì. Lệ Quyên duy trì thói quen ăn rau và hoa quả để cải thiện cả vóc dáng lẫn làn da của mình.

Bạn đang muốn tìm phun xăm thẩm mỹ hà nội chất lượng cao ?. Bên AMIEXINHSPA.COM đang cung cấp dịch vụ này hiểu quả lắm đấy

2. Uống nhiều nước

Nước cũng là một trong những bí quyết làm đẹp của Lệ Quyên. Người đẹp Bạc Liêu thường uống nhiều nước để thanh lọc thân, ngoại giả, cô còn uống nhiều nước hoa quả để da dẻ mịn màng, khoác.

3. Hạn chế dùng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc

giờ, có quá nhiều sản phẩm dành cho da gây hoang mang đối với người dùng vì không rõ nguồn gốc. Lệ Quyên cho biết, cô sẽ ưu tiên dùng những loại mỹ phẩm dành cho mọi loại da, những loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không gây kích ứng nhưng vẫn đảm bảo da sạch. Cô thường sử dụng mỹ phẩm của các thương hiệu nức danh để bảo đảm an toàn.

4. Ngủ nhiều

dù rằng công việc bận rộn, Lệ Quyên vẫn cụ duy trì thói quen ngủ nhiều, đủ giấc, khoảng 7-8 tiếng/ ngày. Ngủ nhiều giúp cô có một tinh thần sáng suốt, sảng khoái, nhiều năng lượng để hoạt động hiệu quả hơn.

5. Tập thể dục hoặc yoga

Mỗi ngày, Lệ Quyên dành từ 2-3 tiếng để tập luyện. Cô tập thể dục, tập gym hoặc yoga theo hướng dẫn của huấn luyện viên. Theo người đẹp Bạc Liêu, việc tập dượt sẽ giúp cô gìn giữ số cân mong muốn, ngoại giả, còn giúp da dẻ mịn màng, đầy sức sống.

Chúng tôi chuyên bán các sản phẩm hồng sâm hàn quốc tại HONGSAMLINHCHI.ORG

6. Ăn cá thay vì thịt

Cá và thịt chính là nguồn cung cấp protein và chất béo, cũng như những chất cần thiết cho sự phát triển của tế bào trên da. Lệ Quyên rất thích và thẳng tắp ăn nhiều cá. Các loại cá cô hay ăn là cá thu, cá ngừ vì chúng chứa nhiều Omega 3, 6 - rất cần cho quá trình chống lão hóa da. Người đẹp vẫn ăn thịt, nhưng chỉ ăn ở mức độ hạn chế.

7. Rửa mặt bằng nước ấm

Làm sạch da mặt hàng ngày bằng nước ấm sẽ giúp ngăn ngừa sự tiến công của mụn. Ngoài nước ấm, cô sẽ sử dụng thêm nước hoa hồng và kem giữ ẩm.

8. Không ăn mặn

Muối có nhiều trong snack hay các thực phẩm dễ làm tăng áp huyết, ảnh hưởng đến lượng collagen trong thân khiến da nhanh bị lão hóa. Do đó, Á khôi Áo dài 2014 tránh dùng những thực phẩm có lượng muối nhiều, tránh những thức ăn quá mặn, không tốt cho thân.

9. Sống lạc quan, yêu đời

Giữ tâm cảnh luôn thoải mái là cách để người đẹp luôn rạng ngời, không âu lo và làm cho da tươi trẻ,

10. Đi spa

Lệ Quyên duy trì lề thói đi spa 1-2 lần/ tháng để săn sóc da theo phương pháp đương đại. Cô cũng ưa chuộng việc dùng những sản phẩm từ tự nhiên để bảo vệ da.

Nếu bác muốn thiết kế biệt thự chuyên nghiệp có thể truy cập NHAMOI365.COM