Xông hơi sau sinh là phương pháp chăm sóc sức khỏe rất cần thiện mẹ bầu nên thực hiện ngay sau khi sinh. Bởi phương pháp này đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy chúng ta cần chuẩn bị những gì trước khi xông hơi sau sinh để được hưởng lợi tối đa lợi ích xông hơi. Vậy, nếu bạn cũng đang băn khoăn với thông tin này, hãy tham khảo thông tin ở bài viết dưới đây nhé


Một số vật dụng không thể bỏ qua khi xông hơi sau sinh, có thể bạn chưa biết

Cần chuẩn bị những gì trước khi xông hơi sau sinh, bạn đã biết chưa

Xông hơi sau sinh cũng như các phương pháp chăm sóc sức khỏe khác, người thực hiện cần tìm hiểu kỹ về phương pháp, quy trình thì mới có thể hưởng lợi tối đa lợi ích.

Những lợi ích khi xông hơi sau sinh mẹ bầu nên biết

Dưới đây sẽ là những lợi ích mà chúng ta sẽ được hưởng lợi khi xông hơi:

Xông hơi sau sinh có thể giảm cân hiệu quả

Theo các chuyên gia y tế, cơ thể phụ nữ sau sinh cần nhiều hơn dẫn đến lỗ chân lông nở to và tích tụ nhiều bụi bẩn. Trong quá trình sinh nở, mồ hôi và bụi bẩn tích tụ lâu ngày dẫn đến sạm da, nổi mụn, khả năng kháng độc tố yếu, việc xông hơi với nhiệt độ cao sẽ giúp cơ thể mẹ thở, đẩy mồ hôi, loại bỏ bụi bẩn. Bẩn và độc.

Tiêu thụ một lượng calo nhất định sau mỗi lần tắm hơi

Xông hơi cũng giúp đốt cháy nhiều chất béo đồng thời giảm tích nước khi mang thai. Từ đó giúp giảm cân sau sinh hiệu quả, dễ dàng và nhanh chóng hơn.
Đồng thời, xông hơi còn giúp giãn nở mạch máu, thúc đẩy sự tương tác giữa dây thần kinh và cơ thành mạch máu, điều hòa thần kinh giao cảm. Từ đó, giúp họ giảm căng thẳng, mệt mỏi và tránh trầm cảm.

Xông hơi sau sinh giúp làm đẹp da và giảm cân hiệu quả

Từ xa xưa, ông bà ta đã dùng cách này để đun một nồi nước to với các loại lá, cho vào phòng kín rồi cởi hết quần áo, đắp chăn để xông hơi cho bà bầu. Giờ đây, chúng ta có thể dễ dàng thực hiện điều này thông qua việc xông hơi sau sinh.
Bạn cũng nên xem những điều mẹ bầu cần lưu ý trong thời gian ở cữ để biết mình nên làm những gì.


Một số vật dụng cần có trước khi thực hiện xông hơi sau sinh

Xông hơi sau sinh đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên để được hưởng lợi tối đa lợi ích thì khi xông hơi mẹ bầu sau sinh có thể tham khảo những vật dụng sau:
Lều xông hơi ( chúng ta có thể sử dụng lều xông hơi tại nhà hoặc lều xông hơi mini). Đây là thiết bị chăm sóc sức khỏe du nhập tại Việt Nam từ nhiều năm nay, thiết bị đem đến cho người tiêu dùng rất nhiều lợi ích về sức khỏe.
Một số loại lá hoặc tinh dầu có tác dụng làm sạch như trần không hoặc trà xanh

Quy trình thực hiện:

Trước khi vào phòng xông hơi:

• Kiểm tra kỹ thiết bị trước khi xông hơi
• Tìm vị trí thuật tiện để tiến hành xông hơi
• Chuẩn bị nước uống để sử dụng ngay sau khi xông hơi

Trong quá trình xông hơi ướt:

• Bỏ tất cả các trang sức bằng kim loại ra ngoài trước khi xông để đảm bảo hiệu quả được đạt tối đa
• Mặc quần áo càng hở càng tốt

Sau khi ra khỏi phòng xông hơi:

• Ngồi nghỉ ngơi và làm mát cơ thể bằng quạt ( không dùng điều hòa, không uống nước lạnh)
• Dùng khăn khô lau mồ hôi
• Tuyệt đối không tắm ngay mà chỉ tắm lại sau khi xông hơi khoảng 1h

Bạn vừa tham khảo, thông tin mẹ bầu cần chuẩn bị những gì trước khi xông hơi sau sinh. Hi vọng bạn có thêm thông tin kinh nghiệm cho mình trong việc chăm sóc sức khỏe. Mọi thông tin cần tư vấn thêm, hãy truy cập https://leuxonghoi.net.vn/
Hoặc theo thông tin cuối bài viết

Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Doca
Số giấy phép: 0105898969, cấp ngày 23/05/2012
Hà Nội: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa
Hồ Chí Minh: 34/35 Lữ Gia, Phường 15, Quận 11
Hotline: 0936387398 - 0943 979 989
Website: www.leuxonghoi.net.vn