Kết quả 1 đến 1 của 1
-
05-18-2021, 04:58 AM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2018
- Bài viết
- 437
Lợi ích tiềm năng của việc ăn kiêng bằng cà phê
Cà phê rất giàu caffeine và chất chống oxy hóa được gọi là polyphenol, có một số lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm viêm và tổn thương.
>>> Xem thêm: phẫu thuật căng da 3 lớp
>>> Xem thêm: phẫu thuật căng da mặt
>>> Xem thêm: căng da bụng chảy xệ
Khi nói đến việc giảm cân, cà phê có hai lợi ích tiềm năng - giảm sự thèm ăn và tăng cường trao đổi chất.
- Giảm cảm giác thèm ăn
Tiến sĩ Arnot khẳng định, cà phê có thể giảm sự thèm ăn, giúp bạn hạn chế lượng calorie tiêu thụ hàng ngày.
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng điều này đúng ở một mức độ nào đó. Uống cà phê ngay trước bữa ăn có thể giảm lượng thực phẩm bạn hấp thụ.
Tuy nhiên, tiêu thụ cà phê 3-4,5 giờ trước khi ăn dường như không ảnh hưởng đến việc bạn ăn bao nhiêu vào bữa tiếp theo.
Một nghiên cứu ở 33 người thừa cân hoặc cân nặng bình thường cho thấy uống cà phê làm giảm lượng calorie nạp vào ở những người thừa cân.
- Tăng cường trao đổi chất
Cà phê chứa caffein có khả năng làm tăng số lượng calorie và lượng chất béo bạn đốt cháy, giúp giảm cân dễ dàng hơn.
Trong khảo sát với hơn 600 người tham gia, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng lượng caffein lớn hơn có liên quan đến việc giảm cân, chỉ số khối cơ thể (BMI) và lượng chất béo.
Khi lượng caffein hấp thụ tăng gấp đôi, trọng lượng, chỉ số BMI và khối lượng chất béo của họ giảm 17-28%.
- Tăng lượng chất béo bạn đốt cháy khi tập luyện
Một nghiên cứu đã xem xét tác động của cà phê ở 7 người đàn ông khỏe mạnh tập thể dục trong 30 phút, sau đó uống 1 tách (250 ml). Uống cà phê đốt cháy nhiều chất béo hơn khi uống nước.Chủ đề cùng chuyên mục:
- Phương pháp thẩm mỹ má ở tuổi trung niên hiệu quả
- Massage Trị Liệu Tại Queen Spa Đà Nẵng: Chìa Khóa Cho Sức Khỏe Tốt Nhất
- TOP 3 trùy rung điều khiển từ xa cực kích thích cho đàn bà
- Hạ Tầng Vững Chắc, Dịch Vụ Chuyên Nghiệp: Công Ty Đại Thanh Mang Đến
- Sự Độc Đáo và Sáng Tạo: Cột Cờ Inox Ngoại Thất từ Inox Hải Minh
- Van điều khiển khí nén Lanny Việt Nam
- Bán pallet nhựa Hồ Chí Minh giá rẻ
- Giao Thức Cross-Chain Và Đồng GMT Coin: Cầu Nối Cho Hệ Sinh Thái STEPN Vượt Qua Rào C
- Bộ mã hóa vòng quay Lika tại Việt Nam
- Top một số dương vật giả rẻ và đẹp nhất năm 2024
Có thể bạn quan tâm:
-
Ăn kiêng bằng quả bơ: Ăn chất béo để giảm béo
Bởi boonguyen trong diễn đàn Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-12-2021, 07:09 AM -
Làm thế nào để trở thành khách hàng tiềm năng của rèm cửa Đô My?
Bởi truongnd0210 trong diễn đàn Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-24-2021, 06:08 PM -
Tiềm năng đất nền tại thị xã Phú Mỹ - Kho báu “vàng” đang
Bởi Bissbranding1 trong diễn đàn Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-16-2021, 12:49 AM -
4 sai lầm thường gặp nhất khiến việc bôi kem chống nắng
Bởi boonguyen trong diễn đàn Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-13-2021, 05:53 AM -
Sự Thật Đằng Sau Việc Nâng Mũi Bằng Chỉ Vĩnh Viễn
Bởi boonguyen trong diễn đàn Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-03-2021, 05:04 AM
Phương pháp thẩm mỹ má ở tuổi...
Hôm qua, 06:59 PM in Mua Bán Tổng Hợp