Chế độ giảm cân kỳ diệu sau 7 ngày

nếu bạn đang buồn bã, lo âu, mất tự tin bởi thân hình và cân nặng của bản thân thì chế độ ăn kiêng "siêu detox" sẽ là cứu cánh của bạn. không đơn thuần giúp giảm cân thành công, chế độ ăn kiêng này còn giúp thanh lọc, giải độc thân thể, tăng cường nhu động ruột và làm da đẹp, mịn màng.

Giảm liền 4.5kg trong 7 ngày nhờ chế độ ăn kiêng "siêu detox" vi diệu

Chế độ ăn kiêng "siêu detox" này được chủ xướng vì nhà văn người Đức Katarina Bachmann. trong tuần trước tiên, cô đã sa sút được 4,5 kg. trong 3 tháng tiếp nối, cô đã sa sút được 11 kg và chung cuộc đã giảm tổng cộng 17kg.
Xem thêm những mẹo giảm cân hay tại nhà: https://travytea.shop/category/meo/
khi bắt đầu chế độ ăn kiêng này, bạn cần chú ý 2 điểm sau đây:

Uống nhiều nước

bạn nên uống một ly nước ấm sau khi đánh thức mỗi ngày. bạn có thể thay nước bằng trà nhưng chớ nên uống nước có gas. nếu uống quá không ít nước làm bạn ngán, hãy thêm chút nước cốt chanh.

Giảm liền 4.5kg trong 7 ngày nhờ chế độ ăn kiêng "siêu detox" vi diệu

khi cảm nhận đói, hãy ăn kẹo cao su hoặc hạt chia

nếu bạn cảm giác đói, hãy ăn kẹo cao su hoặc uống nước hạt chia. cách soạn sửa nước hạt chia rất đơn giản: bạn thêm 2 muỗng canh hạt chia vào 200ml nước ấm, đợi chờ trong 15 phút là có thể thưởng thức.

Giảm liền 4.5kg trong 7 ngày nhờ chế độ ăn kiêng "siêu detox" vi diệu

Chế độ ăn kiêng "siêu detox"

Ngày 1: trái cây

trong ngày đầu tiên, bạn sẽ trừ bỏ tất cả độc tổ trong thân thể. trong ngày này, bạn sẽ ăn toàn bộ trái cây trong 3 bữa. bạn có thể ăn bất cứ loại trái cây nào trừ chuối. bạn nên ăn nhiều dưa đỏ để thanh lọc, giải độc cơ thể và giảm cân hiệu quả.

Giảm liền 4.5kg trong 7 ngày nhờ chế độ ăn kiêng "siêu detox" vi diệu.

Ngày 2: Rau

trong ngày thứ 2, bạn sẽ bổ sung dưỡng chất và dầu tự nhiên cho thân thể. bạn nên ăn tham rau trong cả ngày. trong bữa sáng, bạn nên ăn khoai tây và khoai lang.

Giảm liền 4.5kg trong 7 ngày nhờ chế độ ăn kiêng "siêu detox" vi diệu

Ngày 3: trái cây+ rau

Vào ngày thứ ba, thân thể sẽ khởi đầu đốt cháy chất béo và sự thèm ăn sẽ tăng cường rất nhiều, vì thế bạn có thể ăn cả trái cây và rau quả. bạn có thể ăn toàn bộ các loại quả trừ chuối.

Giảm liền 4.5kg trong 7 ngày nhờ chế độ ăn kiêng "siêu detox" vi diệu

Giảm liền 4.5kg trong 7 ngày nhờ chế độ ăn kiêng "siêu detox" vi diệu

Ngày 4: Chuối + Sữa thực vật + Canh rau

Vào ngày thứ tư, bạn có thể ăn chuối để cập nhật khoảng sản như kali và magiê và bạn có thể ăn hết cở 8 quả mỗi ngày. ngoài ra, bạn cũng có thể uống sữa hạnh nhân và sữa bột yến mạch để thêm vào chất đạm cho cơ thể. nếu đói, bạn có thể ăn canh rau một cách êm ái.

Giảm liền 4.5kg trong 7 ngày nhờ chế độ ăn kiêng "siêu detox" vi diệu

Ngày 5: Cà chua+ thịt bò

Vào ngày thứ 5, hãy ăn khoảng 280 g thịt bò để cập nhật sắt và chất đạm cho thân thể. nếu bạn không thích thịt bò, hãy thay thế bằng ức gà, cá hoặc đậu phụ. ngoài ra, bạn nên ăn 6 quả cà chua mỗi ngày và uống thêm 1 lít nước so với thường nhật để ngăn ngừa tích tụ axit uric trong cơ thể.

Giảm liền 4.5kg trong 7 ngày nhờ chế độ ăn kiêng "siêu detox" vi diệu

Ngày 6: Rau+ thịt bò

trong ngày thứ 6 này, bạn có thể ăn 280 g thịt bò cùng lượng rau vô tận.

Giảm liền 4.5kg trong 7 ngày nhờ chế độ ăn kiêng "siêu detox" vi diệu

Ngày 7: Gạo nâu+ rau + nước ép

trong ngày cuối cùng, bạn có thể ăn 1 bát cơm gạo nâu cùng lượng rau, nước ép hoa trái muôn vàn.
Xem thêm các loại trà giảm cân tại đây: https://travytea.shop/